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Hatha Yoga

El Hatha Yoga se basa en la ejecución de asanas (figuras) combinadas con técnicas de respiración consciente. El objetivo fundamental es el fortalecimiento del cuerpo y la búsqueda de la calma, aprendiendo también a expresarse con el cuerpo emocional, mental y espiritual a través de las diferentes posturas. En las clases aprenderemos a flexibilizar y fortalecer el cuerpo, incorporaremos las respiraciones yóguicas (largas y profundas), ganaremos en coordinación, equilibrio y concentración y desarrollaremos la noción de espacio.

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